Deliciosa Receta Saludable en Air Fryer
¡Hola amig@s! Hoy les traigo una receta fabulosa para preparar en nuestra air fryer. Si eres amante de la comida saludable y deliciosa, este plato te va a encantar. La mezcla de sabores y la rapidez con la que se prepara harán que esta receta se convierta en una de tus favoritas. ¡Acompáñame a descubrir cómo preparar esta maravilla!
- Número de comensales: 4 personas
- Dificultad: fácil
- Tiempo estimado de preparación: 30 minutos
Ingredientes
- 4 pechugas de pollo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- ½ cucharadita de comino
- 1 limón (jugo)
- 1 diente de ajo (picado)
- Guarnición a elección (ensalada, papas al vapor, etc.)
Pasos de preparación
- Lava y seca las pechugas de pollo. Colócalas en un tazón y agrega el aceite de oliva, sal, pimienta, pimentón, ajo en polvo, comino, jugo de limón y ajo picado. Mezcla todo suavemente y deja marinar por 15 minutos.
- Prepara tu air fryer precalentándola a 180°C durante 3 minutos.
- Coloca las pechugas de pollo en la canasta de la air fryer y cocina a 180°C durante 15-20 minutos, volteando a la mitad del tiempo, hasta que estén doradas y cocidas por dentro.
- Retira con cuidado del air fryer y deja reposar durante unos minutos antes de servir junto con la guarnición elegida.
Beneficios de Air Fryer Recetas Saludables
La air fryer nos permite disfrutar de platos deliciosos con mucho menos aceite, lo que los hace mucho más saludables. Además, su rapidez en la cocción conserva mejor los nutrientes de los alimentos, ¡así que estamos cuidando nuestro cuerpo sin sacrificar sabor!
Recomendaciones y Consejos
Recuerda no sobrecargar la canasta de la air fryer para que los alimentos se cocinen de manera uniforme. Además, no temas experimentar con diferentes condimentos y sabores para personalizar tus recetas a tu gusto.
Curiosidades de la Receta
El método de cocción en air fryer hace que el pollo quede jugoso por dentro y crujiente por fuera, ¡sin necesidad de freírlo en aceite! Es una forma genial de disfrutar de las recetas clásicas de una manera más saludable.
