¡Cocina Fácil y Saludable!
¿Qué tal si te animás a preparar unas ricas verduras en freidora de aire? Con esta receta, vas a poder disfrutar de una comida deliciosa, rápida de hacer y ¡súper saludable! Si te encanta cuidarte pero no querés renunciar al sabor, ¡esta receta es para vos!
- Número de comensales: 4 personas
- Dificultad: Fácil
- Tiempo estimado de preparación: 20 minutos
Ingredientes:
- 1 zucchini
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento amarillo
- 1 cebolla morada
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Pasos para la Preparación:
- Lava y corta las verduras en trozos medianos.
- Coloca las verduras en un recipiente y adereza con el aceite de oliva, sal y pimienta. Mezcla bien.
- Prepara la freidora de aire, precalentándola a 200°C.
- Coloca las verduras en la canasta de la freidora y cocina por 10-12 minutos, agitando ocasionalmente.
- Una vez doradas y tiernas, retira las verduras de la freidora y sirve de inmediato.
Beneficios de esta Receta
Con esta receta de verduras en freidora de aire estarás incorporando más vegetales a tu alimentación, lo que aporta fibra, vitaminas y minerales esenciales para tu cuerpo. Además, al utilizar la freidora de aire, reducís el uso de aceite, convirtiendo este plato en una opción saludable y baja en calorías.
Recomendaciones y Consejos
Para darle un toque extra de sabor, podés agregar condimentos como ajo en polvo, pimentón o hierbas frescas antes de cocinar las verduras en la freidora de aire. Recordá no sobrecargar la canasta para que las verduras se cocinen de manera uniforme.
Curiosidades
¿Sabías que al cocinar con la freidora de aire, las verduras mantienen más nutrientes y su sabor original? Esta técnica de cocción es perfecta para preservar la calidad de los alimentos mientras minimiza el uso de grasas añadidas.
